quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Lesões

Olá pessoal,

Hoje vou falar um pouco sobre lesões... ou pelo menos sobre as minhas!

No Zumbimba lesionei meu ombro, e sendo que até agora não melhorou... estou sem poder malhar, e treinando capoeira mas com muitas limitações, pois para ajudar acabei distendendo o músculo da coxa (Vasto Itermedio do Quadriceps Femural).

Quando é para acontecer, não tem geito... ainda bem que foi tudo junto dai já melhoro das duas lesões juntas... hehehehehe

Brincadeiras a parte, o depressão que dá de ficar sem poder treinar, mas tudo bem daqui a pouco estaremos de volta aos treinos.

Abração a todos,

E seguimos forte nessa caminhada!

Cordilheira
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O que é a ABADÁ-CAPOEIRA?

A ABADÁ – CAPOEIRA é uma entidade sem fins lucrativos, que tem como objetivo a difusão da cultura brasileira através da Capoeira. Seu exercício forte é instrumento de integração social, pois trabalha com todas as classes, possibilita também, a recuperação da noção da cidadania.
A ABADÁ – CAPOEIRA é um espaço fundamental, um território livre onde Capoeira, que se propõe a sistematizar as informações referentes a todos os núcleos de Capoeira nacionais e internacionais; centralizar as pesquisas e produções existentes em um banco de dados, facilitando assim o acesso a todos os interessados; e oferecem melhores condições de aperfeiçoamento técnico aos professores vinculados aos núcleos que ensinam Capoeira.
A ABADÁ – CAPOEIRA é atualmente uma das maiores divulgadoras da Capoeira nacional, tanto no Brasil quanto no exterior, realizando cursos, seminários, palestras e projetos. Tem representações efetivas em 26 estados brasileiros e em 53 países, contando com mais de 60 mil associados.

Filosofia da ABADÁ-CAPOEIRA

A ABADÁ-Capoeira tem como filosofia o desenvolvimento do seu trabalho em vários níveis, seja buscando a elevação do nível técnico e teórico do capoeirista, utilizando a Capoeira como valioso recurso pedagógico, artístico e cultural, objetivando, entre outras coisas, a profissionalização do capoeira, procurando resgatar o valor do Mestre de Capoeira como produtor e transmissor de cultura e vivência.
A ABADÁ-Capoeira procura contribuir para a formação de valores humanos e étnicos baseados no respeito, na socialização e liberdade, através de trabalhos que valorizam a cultura brasileira, tudo isso buscando fortalecer e engrandecer o capoeirista no seu caráter, dignidade e valorização pessoal.
Para a ABADÁ-Capoeira, a Capoeira é uma arte ancestral e futura. É a expressão viva da liberdade de um povo, deve, acreditamos, ser praticada com reverência e merece de nossa parte respeito e atenção. Transformando e preservando valores, nosso trabalho aponta para a necessidade de deixar a Capoeira livre para ser o que é: para a Capoeira e o camaleão, mudar, é apenas preservar a sua essência.

SISTEMA DE GRADUAÇÃO ABADÁ-CAPOEIRA

Nosso sistema de graduação tem como referência a natureza. Cada cor predominante, representa um elemento da natureza, com características distintas, e possui a importância simbólica dos reinos vegetal, anima e mineral.

INICIANTE
CORDA CRUA

SISTEMA DE GRADUAÇÃO PRÉ-ESCOLAR (DE 03 À 07 ANOS)
  • CORDA CRUA / PONTA AMARELA

  • CORDA CRUA / PONTA LARANJA

  • CORDA CRUA / PONTA AZUL
  • SISTEMA DE GRADUAÇÃO INFANTIL (ATÉ 16 ANOS)
    • CORDA CRUA / AMARELA

    • CORDA AMARELA

    • CORDA CRUA / LARANJA

    • CORDA AMARELA / LARANJA

    • LARANJA

    • CORDA CRUA / AZUL

    • CORDA AMARELA / AZUL

    • CORDA LARANJA / AZUL


    • CORDA CRUA E AMARELA - Transformação
    • SISTEMA DE GRADUAÇÃO ACIMA DE 16 ANOS
    • ALUNO(A)

    • CORDA AMARELA - "O Ouro"
    • Significa a valorização do aprendizado que será desenvolvido à partir desta graduação.

    • CORDA AMARELA / LARANJA – Transformação
    • CORDA LARANJA - "O Sol"

      Significa o despertar para a consciência do aprendizado.

    • CORDA LARANJA / AZUL - Transformação

    • ALUNO(A) GRADUADO(A)
      • CORDA AZUL - "O Mar"

        Significa a consciência da imensidão do caminho a percorrer.
      • CORDA AZUL / VERDE - Transformação
      • CORDA VERDE - "A Floresta"

        Significa um dos pulmões do mundo. É nessa graduação que se concentra todo o trabalho. É a solidificação do aprendizado. É desta graduação que sairá a continuação e o alicerce da ABADÁ.
      • CORDA VERDE / ROXA - Transformação
      • INSTRUTOR(A)
              • CORDA ROXA - "A Ametista"
        • É reflexão da continuidade da capoeira. É nesta graduação que o capoeirista procura superar a dor física, psicológica e espiritual na busca dos conhecimentos da capoeira e na defesa dos ideais da ABADÁ.
        • CORDA ROXA / MARROM - Transformação
        • PROFESSOR(A)
          • CORDA MARROM

            É a corda que caracteriza o estilo, "O Camaleão". É desta graduação que sairão os futuros Mestrandos, Mestres e Grão-Mestres da ABADÁ.
          • CORDA MARROM / VERMELHA - Transformação
          • MESTRANDO(A)
            • CORDA VERMELHA - "O Rubi"

            É a pedra que simboliza a justiça. É a fase que o capoeirista adquire a consciência da responsabilidade que tem para com a capoeira, procurando conduzir o seu trabalho e suas decisões com justiça.
        • MESTRE
        • CORDA VERMELHA / BRANCA - Transformação

          É nesta graduação que o capoeirista procura desenvolver todo o seu potencial, no sentido de congregar e manter os ideais da ABADÁ, já que está numa fase de transformação, ou seja, se preparando para assumir a graduação máxima dentro do sistema de graduação do ABADÁ. Para isso, é preciso, decidir com acerto, precisão, honestidade, lealdade e acima de tudo com sabedoria e imparcialidade.
      GRÃO MESTRE
      CORDA BRANCA - "O DIAMANTE"

      É o mineral, que reflete todas as cores. É o mais duro e resistente minério. É dele que todo o sistema ABADÁ se sustenta, para a preservação dos seus ideais. É no branco que todas as cores se reúnem. É através da sabedoria, paciência, humildade, lealdade e firmeza de propósitos que irá manter a sua filosofia, tradição e fundamentos. Só haverá um Grão-Mestre na ABADÁ. Todos estes atributos estarão concentrados numa única pessoa, que terá a responsabilidade maior de conduzir os destinos da ABADÁ.